2021-01

book

【書評】『世界一効率がいい 最高の運動』by川田浩志

とっても良い本です。 要するに、最近流行っているHIIT(High Intensity Interval Training)の指南本です。HIITは、1日4分の運動を週3回程度運動するだけで、筋トレ(無酸素運動)と...
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2021年の抱負

大前研一さんによれば、「新年に決意を新たにすることほど無意味なことはない」とのことです。確かに、年始に「今年こそは」といいながら、三日坊主で時間が経過していくだけのケースはよくありますね。 ではどうすれば良いかというと、大前さんは、...
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