2022-06

幸せな人生をおくるには、睡眠、食事（栄養）、運動（筋トレなど）の３つが重要です。この本では、睡眠と食事にフォーカスをあてています。僕は2015年にライザップをやって以来、相当な健康オタクとなり、この３つを徹底的に追求してきました。...

大変な良書でした。さすがアマゾンでベストセラー１位をとるだけはあります。最近のロシアによるウクライナ侵略問題とか、緊迫するアジア情勢とかに対する理解を深めたい方には、かっこうの一冊です。 タイトルのセンスが抜群です。内容は、...